Newsletter #12

I Grandi Benefici dei Piccoli Cambiamenti 🌱✨

Ciao a tutti,

Oggi voglio parlarvi di un concetto tanto semplice quanto potente: i piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nella nostra vita.

Potrebbe sembrare un cliché, ma è una realtà che possiamo vedere in azione ogni giorno, soprattutto quando si tratta delle nostre abitudini.

Pensiamo a un'abitudine semplice come bere un bicchiere d'acqua al mattino 💧.

Sembra un'azione banale, ma se fatta ogni giorno, può migliorare la nostra idratazione, aumentare i nostri livelli di energia 💪 e persino migliorare la nostra concentrazione 🧠.

Allo stesso modo, prendere l'abitudine di leggere anche solo una pagina di un libro ogni giorno 📖 può portarci a leggere decine di libri in un anno.

Personalmente, mi sono ritagliato uno spazio di lettura dopo colazione, per leggere per lo più manuali tecnici. Da quando ho iniziato, ora leggo fino a un intero capitolo in italiano; in inglese sono un po’ più lento!

La chiave sta nella costanza 🔑.

È facile sottovalutare il potere dei piccoli gesti quotidiani, perché i risultati non sono immediatamente visibili.

Ma come una goccia d'acqua che cade sempre nello stesso punto può scavare una roccia 🪨, così anche le più piccole abitudini possono trasformare la nostra vita se mantenute nel tempo.

Una delle lezioni più preziose che possiamo trarre da questo concetto è che non dobbiamo aspettarci di cambiare tutto e subito 🌟.

Spesso, quando ci proponiamo di cambiare, miriamo troppo in alto e ci scoraggiamo quando non vediamo risultati immediati.

Ma se iniziamo con piccoli passi, ci accorgeremo che è molto più facile restare motivati perché raggiungeremo i nostri obiettivi con piú facilitá 🏆.

Per fare in modo che un'abitudine sia duratura, occorre percepire immediatamente che funziona, anche se in modo minimo.

Inoltre, piú un'abitudine diventa parte della nostra vita, meno sentirete il bisogno di un incoraggiamento esterno per portarla avanti.

Pensate a cosa potreste fare oggi per migliorare la vostra vita di domani. Non deve essere qualcosa di enorme.

Può essere una cosa piccola, come andare a letto 10 minuti prima 🛏️ o fare una breve passeggiata ogni giorno 🚶‍♂️.

Con il tempo, queste piccole abitudini diventeranno parte di voi, e i risultati vi sorprenderanno 🌻.

Ecco un altro esempio: se il nostro obiettivo é di fare cento push up al giorno, abbiamo bisogno di un sacco di energia e dopo pochi giorni, passata la motivazione iniziale, mantenere (costanza) uno sforzo cosí enorme, sará molto difficile!

Invece, attenersi all'abitudine di fare un solo push up al giorno non richiede praticamente nessuna energia per cominciare. E minore é l'energia richiesta da un'abitudine, piú é probabile che l'abitudine si instauri! 💪

É per questo che abitudini come scrollare Instagram o Facebook, o guardare la TV per ore, ci portano via cosí tanto tempo: perché possono essere eseguite senza nessuno sforzo!

In conclusione, non sottovalutate mai il potere dei piccoli cambiamenti. Sono questi che, giorno dopo giorno, creano le fondamenta di una vita migliore 🌟.

Iniziate oggi con un piccolo passo verso il futuro che desiderate.

Un abbraccio e alla prossima 🤗

Il team di Lettera al Mio Io Futuro