Newsletter #14

Potere delle Piccole Abitudini e Supporto Psicologico🌿📚🧠🗣️🤝

Ciao a tutti,

Spesso, quando pensiamo a grandi cambiamenti, immaginiamo rivoluzioni nella nostra vita.

Ma la verità è che sono i piccoli passi a fare la differenza.

Le abitudini, anche quelle che sembrano insignificanti, hanno un impatto straordinario nel tempo. Ogni giorno, le azioni ripetute creano una sorta di effetto domino che ci avvicina ai nostri obiettivi, anche se non ce ne accorgiamo subito.

📈 Immagina di migliorare solo dell'1% al giorno. Questa crescita, a lungo andare, genera progressi enormi. All’inizio può sembrare irrilevante, ma con il tempo, questi piccoli miglioramenti diventano parte della tua identità, cambiando il tuo modo di agire e pensare.

Un esempio? Invece di puntare a finire un libro a settimana, prova a leggere una sola pagina al giorno. 📖

Oppure, prova a spegnere il telefono 30 minuti prima di dormire 📴 Non é un grande cambiamento, perché continuerai a scrollare i tuoi feed durante il giorno, ma ti aiuterá a rilassare la mente prima di dormire e migliorare la qualità del sonno. 🧠

Oppure ancora: prendi le scale invece dell'ascensore 🏃‍♀️ Questo é un piccolo passo verso uno stile di vita più attivo. 🫚

Questi piccoli sforzi, accumulati nel tempo, ti porteranno a grandissimi risultati. 💪

Tuttavia, a volte, anche con le migliori intenzioni, potremmo sentirci bloccati o avere difficoltà a mantenere le abitudini. 😢

È qui che entra in gioco il supporto psicologico. 📚🧠

Se senti di avere ostacoli interni, come ansia, stress o mancanza di motivazione, parlare con uno specialista può aiutarti a capire meglio i tuoi schemi mentali e trovare strategie per superare le difficoltà.

In Italia é diventato molto popolare il servizio UnoBravo. Se intendi iniziare un percorso con loro, puoi usare questo codice sconto di 10 euro per iniziare (solo per le prime 5 persone, quindi affrettati ad usarlo!): NLFSDFPG

🌿 Il cambiamento, infatti, non riguarda solo le azioni esterne, ma anche la nostra mente.

Prendersi cura del proprio benessere psicologico è un passo fondamentale per creare abitudini solide e positive. I piccoli passi che fai ogni giorno, uniti al supporto di un professionista quando necessario, possono davvero trasformare la tua vita.

Che si tratti di creare nuove abitudini o di affrontare pensieri negativi, l'importante è procedere con costanza e gentilezza verso te stesso. Ricorda: ogni piccolo miglioramento conta! 🌟

A presto e buon viaggio verso la vostra versione migliore 🌟,

Il team di Lettera al Mio Io Futuro